پاورپوینت تعادل در تغذیه و کنترل وزن (⭐⭐⭐)

<link rel="stylesheet" href="http://sidaa.ir/css/affcss.css" /><div class="affsbt2 affsbt"><div class="contnr"><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://sidaa.ir/product/13255/پاورپوینت-تعادل-در-تغذیه-و-کنترل-وزن-(⭐⭐⭐)/330" class="affsbtpic2"><img src="http://sidaa.ir/HPicturer.ashx?img=1732OTcxMzY_.jpg&w=150&h=150&path=~/content/productpic/" alt="پاورپوینت-تعادل-در-تغذیه-و-کنترل-وزن-(⭐⭐⭐)" /></a><h5><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://sidaa.ir/product/13255/پاورپوینت-تعادل-در-تغذیه-و-کنترل-وزن-(⭐⭐⭐)/330">پاورپوینت  تعادل در تغذیه و کنترل وزن (⭐⭐⭐)</a></h5> <span>فرمت فایل دانلودی: </span> <b>.zip</b><br /><span>فرمت فایل اصلی: </span> <b>.ppt</b><br /><span>تعداد صفحات: </span> <b>46</b><br /><span>حجم فایل: </span> <b>508 کیلوبایت </b><br /><span>قیمت: </span> <b>15000 تومان</b><p class="tlt">لینک دانلود و خرید پایین توضیحات<br>دسته بندی :&nbsp;پاورپوینت<br>نوع فایل :&nbsp; powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )<br>تعداد اسلاید : 46 اسلاید<br><br>&nbsp;قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :&nbsp;<br>&nbsp;<br><br>بنام دانای توانا <br>تعادل در تغذیه و کنترل وزن <br>علم تغذیه: رساندن مواد غذایی به بدن به میزان مناسب و انتخاب انواع غذاهایی که احتیاجات روزانه به عوامل مغذی را برآورده سازد. <br>تعادل در تغذیه: سه نوع تعادل در تغذیه وجود دارد: <br>تعادل مثبت انرژی : هر گاه مقدار انرژی (کالری) دریافتی از مواد غذایی بیشتر از مقدار انرژی مصرفی روزانه باشد <br>تعادل منفی انرژی : هر گاه مقدار انرژی (کالری) دریافتی از مواد غذایی کمتر از مقدار انرژی مصرفی روزانه باشد <br>تعادل خنثی (دینامیک): هر گاه مقدار انرژی (کالری) دریافتی از مواد غذایی برابر با مقدار انرژی مصرفی روزانه باشد <br>1 <br>مقدار انرژی مورد نیاز روزانه: <br>برای خانمها: 580 + وزن بدن × 31/1 = انرژی مورد نیاز روزانه <br>برای آقایان: 850 + وزن بدن × 36/6 = انرژی مورد نیاز روزانه <br>متابولیسم پایه: حداقل انرژی مورد نیاز برای تداوم اعمال حیاتی هر فرد متابولیسم پایه نام دارد. متابولیسم پایه در تمام سنین در زنان 5 تا 10 درصد کمتر از مردان است. متابولیسم پایه با توجه به جثه افراد متفاوت بوده ولی به طور معمول در حدود 1700 کیلو کالری می باشد . <br>2 <br>مقدار انرژی مورد نیاز روزانه: <br>روش هریس بندیک : در این روش میزان متابولیسم پایه روزانه بدن یا BMR ( Basal Metabolic Rate ) بر اساس فرمول زیر محاسبه می گردد. <br>(سن × 8.6) – ( قد × 5 ) + ( وزن × 13.7 ) + 66 = میزان متابولیسم پایه ( BMR ) <br>مضرب فعالیت <br>افراد بدون فعالیت (میزان کم یا هیچ گونه فعالیت): 1.2 × BMR <br>افراد کم فعالیت (کمی نرمش در حدود 1 تا 3 روز در طول هفته): 1.375 × BMR <br>افراد با فعالیت متوسط (نرمش متعادل در حدود 3 تا 5 بار در طول هفته): 1.55 × BMR <br>افراد فعال (ورزش روزانه): 1.725 × BMR <br>افراد بیش فعال ( ورزش های سنگین روزانه ): 1.9 × BMR <br><br>&nbsp;<br></p><div class="affcntr"><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://sidaa.ir/product/13255/پاورپوینت-تعادل-در-تغذیه-و-کنترل-وزن-(⭐⭐⭐)/330" class="buy"><img src="http://sidaa.ir/content/affbanner/buy.png" alt="دانلود فایل" /></a><br>پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.</div><div class="affsbtclr"></div></div></div><br>